Vroeger gaven artsen vaak het advies om bedrust te houden bij rugpijn. Maar nu weten ze dat liggen een van de slechtste dingen is die je kunt doen. Het kan de rugpijn zelfs verergeren.Ook kunnen ze je oefeningen leren die je rugspieren versterken. Verschillende experiments tonen aan dat het verbeteren van kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermoge